Apnea
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La Apnea es una modalidad deportiva que consiste en la retención voluntaria de la respiración, con el objetivo que Atleta aguante la mayor cantidad de tiempo, lograr la mayor distancia o descender la mayor profundidad, sumergido en el agua, con tan solo el Aire contenido en los Pulmones.
Descripción
Es la base del deporte de apnea o buceo a pulmón, y de la pesca submarina a pulmón. Aunque puede aparentar entrenamiento físico, el deporte de la apnea se basa principalmente en la relajación mental del individuo, la buena alimentación e hidratación, el fomento de los reflejos mamíferos en humanos, y el entrenamiento en ambientes de hipoxia. Esta muy particular actividad practica el descenso a la profundidad del mar a pulmón puro, es decir, sin equipos de submarinismo tradicionales como son el equipo SCUBA o el esnórquel. La presión del agua es un límite incluso para los más veteranos, porque se puede tener una gran capacidad pulmonar y aun así el cuerpo no soportará más de determinada presión.
Fisiología
El objetivo del buceador en apnea es optimizar su consumo de oxígeno durante la inmersión, es decir, hacer más con el menor gasto de energía, tener un gasto muy bajo pero muchas horas de buceo. Para lograr eso el buceador debe tener un redimiendo optimo y debe desarrollar diferente habilidades como, buena capacidad vital, una maravillosa tasa de recuperación, metabolismo y perfeccionar el consumos de oxigeno.
Psicología
La psicología del buceo en apnea está relacionada con el estado mental mientras se realiza la inmersión. Hay dos áreas que abordar: la relajación mental y la respiración controlada. Cada una de ellas combinadas con el entrenamiento físico aumentará el tiempo inmerso. También es importante reconocer que el cómo se respira es tan importante (si no más) que el tiempo durante el cual se puede retener la respiración. Hay dos tipos de respiración, la respiración abdominal y la respiración pectoral pero cuando sólo se usa una de ellas, se limita las posibilidad de tomar tanto aire como sea posible antes de la inmersión del buceador.
Modalidades
- Apnea con peso constante sin aletas
- Apnea con peso constante
- Apnea dinámica con aletas
- Apnea dinámica sin aletas
- Inmersión libre
- Apnea estática
- Apnea con peso variable
- Fotografía en apnea
- Pesca submarina en apnea
- Apnea flotante
- Apnea tipo moya
Peligros
Como deporte subacuático tiene sus peligros. Uno de los principales riesgos se presenta durante el ascenso de los practicantes desde profundidades alrededor de los 20 metros o más, lo que produce una expansión de los pulmones a su volumen natural, expandiendo el CO2 disuelto en sangre y por lo tanto, esta situación puede llevar a un síncope (o Black Out) o a una samba, el primero BO es la perdida total de la consciencia y el segundo la pérdida parcial de la misma, las cuales si no se está supervisado por un compañero, pueden derivar en accidentes mayores como la muerte. Estos accidentes suelen suceder en los últimos diez metros, ya que a partir de esa profundidad es donde se produce una expansión más rápida.
