Anorgasmia
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Anorgasmia es la abstención repetida y constante del orgasmo, presentada por su ausencia tras una fase de excitación normal, y producida a través de una estimulación que pueda considerarse adecuada en intensidad, duración y tipo. Es, junto con la falta de deseo, una de las disfunciones sexuales más comunes de la mujer. Puede haber anorgasmia en el hombre, pero es menos frecuente y difícilmente diagnosticada, ya que se oculta tras el prejuicio erróneo de que la eyaculación es un orgasmo. Es cuando no se llega al orgasmo de manera "normal". El 5% de las causas de la anorgasmia son orgánicas y tienen que ver con el uso de drogas, fármacos, padecimiento de enfermedades crónicas, entre otros. Mientras tanto, el 95% responde a factores psicológicos tales como, ansiedad, depresión, mitos sobre la sexualidad, actitudes aprendidas y hasta creencias religiosas.
Sumario
Tipos de anorgasmia:
- Anorgasmia primaria: cuando nunca se ha tenido un orgasmo, mediante coito o por masturbación, a pesar de poder -o no- eyacular de forma normal.
- Anorgasmia secundaria: se da cuando se deja de tener orgasmos después de haberlos tenido con total normalidad durante un periodo de tiempo.
- Anorgasmia absoluta: cuando no se alcanza el orgasmo de ninguna forma posible, ni con autoestimulación, ni con heteromasturbación, etc.
- Anorgasmia relativa: cuando no se llega al orgasmo de una forma determinada, por ejemplo, mediante el coito.
- Anorgasmia situacional: cuando llega al orgasmo pero sólo en ciertas circunstancias específicas.
Causas
En la fisiología del orgasmo femenino intervienen más factores que en el masculino, y por lo tanto es más compleja. Por ello, los trastornos del orgasmo son mucho más frecuentes en las mujeres. En ellas, el orgasmo se acompaña de una serie de contracciones reflejas de ciertos músculos genitales localizados en la vagina.
Cualquier enfermedad o traumatismo en dicha zona, al igual que la ingesta de cualquier droga, e incluso algún fármaco concreto, pueden ser causas orgánicas que inhiban el orgasmo.
Orgánicas.
- El consumo de sustancias: el consumo de ciertos fármacos como antidepresivos, sedantes, etc., pueden llevar a dificultades y problemas en el sexo.
- Ciertas enfermedades: como son las de origen neurológico, endocrino o ginecológico pueden llevar a una falta de consecución del climax. (diabetes, etc.)
=== Psicológicas. ===
Son las más frecuentes. Entre las principales:
- Social: debido a algún obstáculo social, la mujer se ha reprimido dejando su disfrute en un segundo plano hasta llegar a inhibir el logro del orgasmo.
- Estado emocional: por ejemplo debido a la ansiedad, la depresión o el estrés. Muchas veces estos estados emocionales impiden que se pueda estar relajado y cómodo para disfrutar al máximo de las relaciones sexuales y alcanzar el placer.
- Estimulación sexual inapropiada: puede ser que la falta de juegos previos o de comunicación con la pareja, lleven a una insuficiencia para alcanzar el objetivo que se desea.
- Información sexual insuficiente: estar mal informado o no tener la información suficiente y necesaria puede llevar a hacer cosas que son las contrarias a las que se debe hacer, habiendo así una imposibilidad para conseguir el placer esperado.
- Problemas de pareja: cuando algo en la pareja no va bien suele reflejarse muy fácilmente en el ámbito sexual, ya que si no se está a gusto con la pareja y existe falta de ganas o deseo por él/ella, es difícil tener una buena vida sexual.
Tratamiento
El más importante es la terapia psicológica, ya que las principales causas son de origen psíquico. Consistirá en mejorar la educación sexual, tratando de que se comprenda el propio cuerpo y la sexualidad en general. Después, se realizan unos ejercicios individuales para conseguir llegar al orgasmo, pasando después a la práctica con la pareja.
Ejercicios para superar la anorgasmia femenina
Los ejercicios siguientes llamados "ejercicios de Kegel" (por su creador el médico Arnold Kegel) tonifican los músculos vaginales. No sólo ayudan a superar la anorgasmia sino que en general sirven para mejorar los orgasmos en personas sin problemas sexuales. Son los mismos que se recomiendan antes de dar a luz, también llamados "de suelo pélvico" Los ejercicios se dividen en dos fases:
1ª fase de ejercicios para la anorgasmia Realizar tres veces al día:
- Vaciar la vejiga por completo.
- Contraer los músculos de la vagina tres segundos y relajarlos (10 veces)
- Tras una pausa, los músculos pubococígeos se contraen y relajan (25 veces, lo más rápidamente posible)
- Ayuda imaginar que sujeta algo con la vagina, durante 3 segundos y se relaja (10 repeticiones)
- Ayuda imaginar que lanza algo con los músculos de la vagina, mantener esa posición 3 segundos y relajar (repetir 10 veces)
2ª fase de ejercicios para la anorgasmia
Después de 4 ó 6 semanas de la primera etapa de ejercicios para superar la anorgasmia se pasa a estos otros:
- Acostada en el piso con las rodillas dobladas y uniendo la planta de los pies con los músculos del estómago y de la vagina relajados. Visualice mentalmente como las paredes interiores de la vagina se acercan mientras va contrayendo los músculos para que sea así, contando hasta 10. No flexione el estómago ni presione las nalgas.
- Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada nuevamente hasta 10. Vaya relajando paulatinamente mientras vuelve a contar 10. Se descansa unos segundos y se reinicia durante 10 minutos.
Fuentes
- Disfunciones sexuales
[1]
- Fuente de la imagen: La Anorgasmia, [2]
- Adios Anorgasmia [3]
- Qué es la anorgasmia y cómo se puede superar
[4]
- Educación contra la anorgasmia femenina [5]
- 5 causas de anorgasmia [6]
- Anorgasmia: causas y soluciones. [7]
- Anorgasmia [8]
- Anorgasmia: Una condición que tiene solución pero que muchas mujeres callan [9]
