Pie pronador
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Pie supinador. Refiere a aquella persona que realizan la pisada que incluye el mayor contacto de la parte interna del pie con el suelo. Es decir, que el tobillo se mantiene en eversión y se tiende a disminuir la bóveda plantar debido a la desviación de la pisada.
Síntomas
Debido a la inestabilidad del pie las personas con este tipo de pisada tienden a presentar mayores riesgos de lesiones y por tanto también manifiestan síntomas característicos. Los cuales incluyen dolor, tensión muscular, desgaste en las superficies articulares, presencia de pie plano e inestabilidad para caminar.
Estructuras se afectan
Cuando se mantiene la posición de pronación por mucho tiempo y la pisada cambia, todos los tejidos (músculos, tendones y ligamentos) que se localizan en el pie alteran su funcionalidad y así mismo se altera la biomecánica. Por estas razones es que comienzan aparecer los síntomas característicos de este tipo de pisada.
Causas
Una de las principales causas de la pronación del pie es la presencia del pie plano, la cual se caracteriza por disminución del arco plantar. Así mismo, puede ser debido a factores hereditarios o de nacimiento, como lo son las deformidades congénitas, también son causantes la distensión de ligamentos, mala postura, movimientos y ejecución de actividades repetitivas, como correr, y finalmente la presencia de un calzado que no es adecuado para la persona.
Tratamiento
Es importante que cuando se presenten este tipo de pisadas y con el objetivo de evitar lesiones, se realicen ejercicios enfocados en realizar el movimiento contrario, que en este caso sería la supinación del pie. Pero es importante que las actividades sean instruidas por un terapeuta para que sea el profesional que le brinde al paciente los consejos y herramientas necesarias para disminuir las posibles consecuencias de este tipo de pisada. Ahora bien, entre los tipos de intervenciones utilizadas en fisioterapia podemos destacar:
- Actividades para reentrenar la marcha.
- Ejercicios de fortalecimiento de los músculos supinadores.
- Estiramiento de los músculos pronadores.
- Cambio de calzado.
- Uso de plantillas ortopédicas.
- Ejercicios para aumentar la estabilidad articular.
- Pulse para información sobre el pie supinador y los consejos para evitar las consecuencias.
Fuentes
- Artículo Pronador o supinador que tipo de pisada tienes. Disponible en “clinicafuensalud”. Consultado el 2 de marzo de 2022
- Artículo Pie pronador o supinador. Disponible en “carreraspopulares”. Consultado el 2 de marzo de 2022
- Artículo Tipos pisada pronador supinador neutro. Disponible en “vivaz”. Consultado el 2 de marzo de 2022
- Artículo Tienes el pie pronador pie supinador o pie neutro. Disponible en “neomedicaperu”. Consultado el 2 de marzo de 2022
- Artículo Pronador - Suupinador la importancia analizar trabaja cuerpo. Disponible en “saludmasdeporte”. Consultado el 2 de marzo de 2022
- Artículo Pronador o supinador. Disponible en “streetprorunning”. Consultado el 2 de marzo de 2022
