Vitamina P
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Vitamina P. (Citrina). Bajo este nombre se agrupa el complejo de bioflavonoides tales como la citrina, la rutina, la hesperidina, los flavones y los flavonoles, un grupo de componentes ligados a la vitamina C.
Sumario
Se encuentra
En alimentos como: los cítricos, grosellas, albaricoques, trigo sarraceno, moras, cerezas, escaramujo, pimientos verdes, tomates, papayas, melón, y uvas.
Función
- En la arteriosclerosis actúa limpiando los vasos por dentro.
- Anticoagulante: en las hemorragias por la nariz, en la menstruación excesiva, en el sangrado de encías, etc, previene la fromación de cardenales.
- Da elasticidad a los vasos sanguíneos.
- Preventivo de hipertensión, infartos, trombosis cerebrales, es muy importante tomarla en los problemas cardiovasculares.
- Previene los sofocos de la menopausia.
- Ayuda en las varices, hemorroides, flebitis, úlceras varicosas.
- Previene la formación de tumores y de metástasis.
- Antioxidante, evita la formación de cataratas.
- Favorece la absorción de la vitamina C y evita su oxidación, junto con ella da fortaleza al colágeno.
- Protector frente a las infecciones frecuentes: neumonía, catarros, bronquitis.
- Antiinflamatorio y desintoxicante: artritis, reuma, fiebre reumática.
- Efecto suave sedante y antidepresivo.
Etiología
La deficiencia de esta vitamina provoca debilidad capilar y síndromes pseudo-escorbúticos.
Factores que neutralizan y destruyen la vitamina P
Hay muchas sustancias que pueden drenar dicha vitamina del sistema. Entre los peores de estos depletors es el consumo de tabaco, seguido de cerca por más que el consumo moderado de alcohol. La aspirina y un número de más de la lucha contra los analgésicos también pueden afectar la cantidad de vitamina P en el sistema, así como de antibióticos con receta y la cortisona. Para contrarrestar los efectos, es posible que desee considerar la posibilidad de realizar cambios de estilo de vida o aumentar la cantidad de cítricos que incluyen en la dieta.
Tratamiento
- Lo ideal es tomarla en los alimentos ya mencionados uniéndola siempre a la Vitamina C, si la tomas del limón, debes tener la precaución de que sean limones sin pesticidas o química, ya que en la piel se quedan depositados y podrían ser venenosos.
- Cuando ya exista la enfermedad, debe tomarse en comprimidos, 25 miligramos de vitamina P y 250 de vitamina C, tomar esta dosis dos veces por día.
