Talones Agrietados
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Los talones agrietados son un signo de falta de atención al pie, sobre exposición o falta de humectación. Médicamente, los talones agrietados son también conocidos como fisuras de talones. Las fisuras son heridas de corte regulares y mayormente afectan la superficie que comprende la epidermis.
A veces puede entrar profundamente en la dermis y volverse doloroso. La presión excesiva en las plantas de los pies hace que el pie se quiera expandir lateralmente.
La piel que rodea los lados de los pies está seca, se agrieta y causa talones agrietados. Apariciones de talones agrietados también indican falta de zinc y deficiencia de ácido graso omega-3. Pero es importante notar que cuando los remedios caseros no curan los talones agrietados es sabio apuntar una cita con su médico.
Sumario
Los síntomas más comunes de talones, pies secos y agrietados
- Manchas rojas o escamosas
- Piel rasgada y pelada
- Piel con picazón
- Sangre o desechos de las grietas
Remedios naturales para el resecamiento de los pies
- Para evitar o combatir el resecamiento de los pies se debe comenzar por eliminar las escamas de piel muerta, este procedimiento es mejor realizarlo en seco utilizando una piedra pomez que se pasará con movimientos circulares por las zonas con durezas.
- Luego se toma un recipiente apropiado con agua tibia a la que se agrega medio vaso de vinagre o jugo de limón y se sumergen los pies durante 10 minutos.
- Se seca cada pie, cuidando que no quede humedad entre los dedos, debemos señalar que el mal secado de los pies ayuda a que se produzcan infecciones por hongos y es un detalle que debe ser tenido en cuenta.
- Una vez secos se corta con tijera o alicate la piel que se vea de color blanco ya que esa es piel muerta que debe ser retirada, esto debe realizarse con mucho cuidado para no cortarse.
- El último paso será aplicar una crema para combatir el resecamiento de los pies, puede ser una crema humectante comprada o fabricar una loción humectante que consiste en colocar en un pequeño recipiente de vidrio una parte de vaselina y una de zumo de limón, se tapa y se puede guardar en el refrigerador.
Otros remedios más eficaces para tratar los talones agrietados
- Aplique cualquier aceite vegetal, luego de lavar los pies en áreas secas y agrietadas de los pies. Luego de aplicar una capa gruesa de manteca en el pie, use un par de medias gruesas. Dejando ésta aplicación durante la noche puede proveer resultados positivos en unos días.
- Ponga en remojo sus pies en jugo de limón por 10 minutos. Siga ésta terapia en una base semanal hasta que encuentre un cambio.
- Un régimen diario de limpieza y humectación es una Buena cura para los talones secos o agrietados. Al final del día remoje sus pies en agua enjabonada por 15 minutos. Enjuague los pies y séquelos. Cree una mezcla curativa de: una cucharadita de té de vaselina y jugo de un limón. Frote ésta mezcla en los talones agrietados y otras áreas requeridas del pie hasta que sea absorbido profundamente. Esto puede hacerse diariamente hasta que pueda ver resultados.
Dieta para talones agrietados
- Consuma una dieta rica en calcio, hierro, cinc y grasas omega-3
- Los talones agrietados son causados por deficiencias de vitaminas, minerales, cinc y ácidos grasos omega-3. Por lo tanto es esencial tener una dieta rica en vitaminas, minerales y cinc. Los ácidos grasos omega-3 no son producidos naturalmente por el cuerpo, por lo que deberá ser ingerido en comidas o suplementos.
Sugerencias para tobillos agrietados
- Mantenga sus pies limpios y libres de tierra
- Ejercite los pies regularmente
- Para aliviar sus pies.Alterne agua caliente y fría
- Humecte y exfolie los pies cuando pueda.
- Evite caminar descalzo en cuanto sea posible.
Fuentes
- Manual de Procedimientos de Enfermería. Amparo Magali Castro Torres [y otros]. La Habana: Editorial Ciencias Médicas; 2002
- Consultorio Médico de la Familia # 18 Reparto Militar Guisa
- http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/frutas%20limon.htm
- http://www.home-remedies-for-you.com/es/…
- http://www.trucos-hogar.com/trucos_caseros_con_vaselina.htm
- http://www.saludplena.com/index.php/remedios-naturales-para-los-pies/
